خارج الظلام: رحلة الشفاء بعد الفقد!

 

في لحظات الفقد العميق، يجد الإنسان نفسه عالقاً بين الذكريات التي تحيا في العيون، وواقع مرير يصم الآذان!، الفقد ليس مجرد غياب جسدي، بل هو غياب روحي يلمس كل زوايا الحياة، ويشعل في النفس شوقاً لا يهدأ، ويدفع الإنسان إلى الهروب إلى أحضان الماضي، أو الغرق في أودية الخيال!، يبقى السؤال: هل يمكن تجاوز هذا الفقد؟ وهل يظل الأمل حاضراً وسط لهيب الألم؟

 

الفراق ليس مجرد تجربة عابرة، بل هو رياح عاصفة تعصف بالروح! الأماكن التي كانت تحمل الذكريات تصبح كما لو أنها فقدت ألوانها، والصور القديمة تتحول إلى مرايا تعكس شظايا الماضي، وتؤجج نار الحنين، فتبدو الغرف فارغة من الحياة، ويصبح الزمن حملاً ثقيلاً!

تتجاوز هذه المشاعر أعماق النفس لتؤثر على تفاصيل الحياة اليومية، من روتين العلاقات إلى الثقافات المختلفة، حيث نجد تبايناً في طرق التعامل مع الفقد!، على سبيل المثال، تميل المجتمعات الشرقية إلى الاعتماد على الطقوس الدينية والتجمعات العائلية كوسيلة للتعافي، بينما في المجتمعات الغربية، تُعد جلسات العلاج النفسي، أو مجموعات الدعم المجتمعي خيارات شائعة، ورغم هذا التباين، تبقى المشاعر المرتبطة بالفقد متشابهة في عمقها وألمها.

 

رغم قسوة الفقد، يبحث الإنسان بطبيعته عن معنى لهذه التجربة!، التعبير عن المشاعر من خلال الكتابة، أو الرسم، أو حتى التفكير العميق قد يساعد الإنسان على إعادة تشكيل أفكاره ومشاعره، حتى لا يشعر بأنه غارق في بحر الفراغ!

تشير الدراسات العلمية إلى أن الأنشطة الإبداعية تُحسن من الصحة النفسية وتساعد في تنظيم المشاعر، ومن منظور فلسفي، يرى الفيلسوف الفرنسي ألبير كامو أن الفقد جزء لا يتجزأ من الوجود الإنساني، إذ يدفع الإنسان للسعي نحو إيجاد معنى وسط الفوضى، أما سيغموند فرويد، فيصف الفقد كعملية نفسية تمر بمراحل متعددة، تبدأ بالحزن، ثم التأقلم، وصولاً إلى إعادة التكيف مع الواقع الجديد.

 

يختلف تأثير الفقد حسب الفئة العمرية، الأطفال، على سبيل المثال، يجدون صعوبة في فهم مفهوم الموت، مما قد يؤدي إلى ارتباك عاطفي، والشباب قد يستخدمون الفقد كدافع لإعادة تقييم أهدافهم وطموحاتهم، أما كبار السن، فيرون الفقد كجزء من دورة الحياة، لكنه قد يزيد من شعورهم بالوحدة والحنين.

 

الفقد ليس مجرد حالة نفسية، بل هو أيضاً حالة بيولوجية!، لقد أظهرت الأبحاث أن مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) ترتفع بعد الفقد، مما يؤثر على النوم، والشهية، والتركيز، وهذا يؤكد أهمية التعامل مع الفقد من منظور شامل يشمل الصحة النفسية والجسدية.

 

يلعب الدين والروحانية دوراً مهماً في دعم الأفراد خلال أوقات الفقد!، في الإسلام، يُحث المسلمون على الصبر والاحتساب، بينما تقدم المسيحية مفهوم الخلاص من خلال الألم!، المجتمع بدوره يوفر شبكة دعم عاطفي ومعنوي، حيث تُخفف العائلة والأصدقاء من وطأة الحزن، ويُذكر الإنسان بأنه ليس وحيداً في رحلته.

 

رغم أن الفقد يترك جراحاً عميقة في الروح، ويترك ندبات تتألق في ذاكرتنا، يظل الأمل دائماً حاضراً، كشمعة تضيء دروبنا المظلمة وتدفعنا نحو المستقبل!، الأمل ليس انتظاراً لعودة الماضي، بل هو إيمان بوجود فرص جديدة للحياة، وأحياناً يكمن الأمل في أبسط الأشياء، مثل شروق الشمس أو لحظة صادقة مع صديق.

 

في نهاية المطاف، الفقد ليس نهاية، بل قد يكون بداية لفهم أعمق للحياة، فعندما نفقد شيئاً عزيزاً، نتعلم أن نقدر اللحظات الصغيرة التي كانت تبدو عادية، ونكتشف قوتنا الداخلية وقدرتنا على التكيف، فضلاً عن ذلك، فإن التجارب الأكثر ألماً قد تكون هي نفسها التي تدفعنا للنمو، وتعيد تشكيل رؤيتنا لأنفسنا والعالم من حولنا.

 

"الفقد ليس فقط ما نخسره، بل هو أيضاً ما نكتسبه من فهم ومعنى وحب! ومن قلب الألم، تنبثق فرص التجدد".

 

جهاد غريب

نوفمبر 2024